男人勃起硬度不够会影响到夫妻性生活质量，久而久之会破坏夫妻感情及家庭和睦，男人应该意识到勃起硬度不够的严重性，及早到正规专业男科医院进行科学的检查及治疗，并做好相应的护理工作，以及提高勃起硬度。根据阴茎勃起程度的不同，男性勃起硬度可分为4种不同的等级标准，英国著名性爱治疗师莱曼用4种食物对这四种状态进行了更为生动的比喻，即：豆腐、剥了皮的香蕉、未剥皮的香蕉、黄瓜。》》》推荐阅读：在南宁治疗勃起不坚费用多少钱？
在上，将勃起硬度分为4级，如下图所示：
1级，阴茎增大但不硬，为重度阳痿；
2级，阴茎硬，但硬度不足以插人阴道，为中度阳痿；
3级，阴茎硬度足够插入，但不完全坚硬，为轻度阳痿；
4级，阴茎完全坚硬并坚挺，为正常的勃起。》》》还不清楚你是属于哪一种？点击问问在线医生
提高勃起硬度，调理方法很重要：
1.多参加体育锻炼。这是增强勃起硬度较有效的办法。每天做一些伸展、下蹲和俯卧撑。"俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的力量，下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥着重要作用。
2.男性还应该多练习一下瑜伽中的"眼镜蛇式".这一动作能下背部的酸痛感，抻拉了颈部和腹部的肌肉，每天重复做9次，每次二三十秒，能增加这些肌肉的耐受性。
3.调整饮食和生活状态，保持充沛的体力。如每顿饭少吃一点，因为体重能影响睾丸激素水平，即体重越高，睾丸激素水平越低。尽量别吃高脂肪食物，以免血管受到影响，降低勃起功能。
4.每天都要吃大量的蔬菜和水果，多喝红茶和绿茶，适当吃些辣椒，还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼，这些都对增强勃起功能有好处。》》》向医生了解更多治疗和调理方法
医生提醒：男性要想提高勃起硬度，就要对引起勃起硬度不够的原因引起重视，查出勃起硬度不够的根源。经过对应设备的定位检查，首先明确患者是否存在性功能障碍，是否有必要治疗，再根据不同的病因，不同的疾病程度，选择不同的治疗调理办法。
中西结合因人因病个性化诊疗
南宁曙光医院根据勃起硬度复杂病因的特性，从对患者的病史、生理、精神等多方面入手，采用科学检测仪器精确诊断找准病因后，根据患者个体化差异选择性治疗。该疗法在具体临床运用中完全针对患者病情，药物、电磁、康复、心理以及手术治疗多管齐下，确保在有效的时间内得到专业、安全的针对治疗。》》》更多治疗详情、治疗效果及费用等问题，您可以点击与曙光男科医生直接沟通。
【南宁曙光医院】
一对一诊疗：为每位患者提供标准评估、行为营养医学、心理康复等个性化诊疗方案
科学检测：标准检测仪器准确分析疾病的病因、病症，为临床治疗提供可靠依据。
医保定点：南宁市医保定点单位，收费项目严格按照卫生局收费标准执行。
温馨提示：南宁曙光医院满足各界人士的时间作息差异，推行无假日门诊(周一到周日)和夜间门诊(17:00-21:00)，在您需要时提供便捷贴心的就诊模式与治疗。
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