前列腺增生的发病人群多集中在50岁以上的男士。根据专门的数据统计，在我国患前列腺增生的男性，从50岁开始，发病率由50％往上逐年递增。那么，如何提前预防它的发生呢？下面南宁曙光医院男科专家黄官祥就来为您做一些讲解。
做好以下几个方面有助于预防：
1、保持会阴清洁，男性的阴囊会分泌汗液较多，另外阴部通风差，容易滋生繁殖细菌，这样就容易引发前列腺炎、前列腺肥大，以及性功能下降。<<<咨询南宁曙光医院专家
2、防止受寒，秋冬季节天气寒冷，应该注意防寒保暖，如及时添加衣物，不要久坐在凉石头上等，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起尿液逆流，加重前列腺增生的症状。<<<咨询南宁曙光医院专家
3、按摩保健，取仰卧位，左手在脐周进行旋转按摩，同时再用右手食指、中指、无名指放于会阴穴部旋转按摩，一共100次。脐围有气海、关元、中极等重要穴位，按摩有利于加强膀胱的功能，小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴通任督二脉，按摩可加快此处的血液循环，起到消炎、止痛和消肿的作用。<<<咨询南宁曙光医院专家
4、改变生活习惯，不熬夜，少抽烟喝酒；多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物；性生活要有节制，不能纵欲过度。<<<咨询南宁曙光医院专家
南宁曙光医院男科专家黄官祥温馨提醒：前列腺增生患者应多注意日常保养多饮水、不憋尿、多放松、洗温水澡、防止受寒、调节饮食烟 酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。坚持清洁卫生，性生活也要适当控制。
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